Tips Menjaga Kesehatan dan Kebersihan Saat Menstruasi

Menjaga kebersihan saat menstruasi, menjaga area kewanitaan atau Miss V adalah hal yang sangat penting bagi wanita. Karena jika kita lalai atau tidak menjaga kebersihan disaat haid, akan menyebabkan penyakit tidak menular dan banyak menyebabkan kanker serviks. Edukasi seputaran menjaga kebersihan saat menstruasi, menjadi tugas utama ibu dan baiknya diajarkan saat anak menjelang pubertas. Masa pubertas pun beda-beda atau biasanya mengikuti genetik dari orang tuanya. Memberikan edukasi seputaran menstruasi, bisa diarahkan perlahan atau step by step.

Sehat dan Bersih saat Menstruasi

Dalam rangka menyambut Hari Kebersihan Menstruasi, Perkumpulan Obstetri & Ginekologi Indonesia (POGI), Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia dan Mundipharma Indonesia menyelenggarakan Webinar ‘Sehat dan Bersih Saat Menstruasi’ yang diikuti oleh 1.000 perempuan Indonesia. Webinar ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman perempuan mengenai pentingnya Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM). Selaras dengan hal ini, Mundipharma Indonesia juga meluncurkan kampanye #YangIdeal yaitu kampanye edukatif yang mengajak perempuan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan organ kewanitaan dengan cara yang tepat  dan sesuai kebutuhan.

Hari Kebersihan Menstruasi diperingati setiap tanggal 28 Mei untuk meningkatkan kesadaran perempuan akan pentingnya MKM, serta mematahkan stigma dan norma sosial negatif terkait menstruasi yang masih dianggap tabu di masyarakat. Peringatan ini menjadi sebuah aksi tahunan yang melibatkan pemerintah, organisasi, pihak swasta dan masyarakat luas.

Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P), Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta, dr. Dwi Oktavia Handayani, M. Epid mengatakan, “Menstruasi merupakan proses biologis yang normal dialami setiap perempuan. Setiap anak perempuan idealnya mendapat pengetahuan mengenai menstruasi sebelum mengalami menarke (menstruasi untuk pertama kalinya). Pengetahuan ini sangat penting agar anak perempuan dapat menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim kewanitaan selama masa menstruasi, serta tetap bisa beraktivitas dengan nyaman. Untuk itu, Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta terus melakukan edukasi mengenai MKM, salah satunya melalui Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) yang menyasar anak usia sekolah dan remaja. Kami juga mendorong masyarakat luas untuk aktif mencari informasi kesehatan yang benar termasuk mengenai MKM kepada tenaga kesehatan terdekat.”

Hanya 5 dari 10 anak yang menganti pembalutnya setiap 4-8 jam sekali 

Meski pengetahuan mengenai MKM sangat penting bagi perempuan, data menunjukkan bahwa hanya 5 dari 10 anak perempuan yang tahu apa yang harus dilakukan pada saat menarke; hanya 6 dari 10 anak yang bertanya mengenai menstruasi ke ibunya. Ironisnya ibu justru menjadi sumber stigma, mitos, kepercayaan dan miskonsepsi yang merugikan kesehatan perempuan; hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mengganti pembalut setiap 4-8 jam, sisanya mengganti pembalut 2 kali sehari; dan hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mencuci tangannya sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

Resiko bila tidak menjaga kebersihan saat menstruasi 

-Infeksi saluran kemih 

-Infeksi saluran reproduksi 

-Infeksi Jamur

-Peningkatan risiko kanker serviks 

Cara menjaga kebersihan saat menstruasi 

-Cuci bersih pembalut yang dipakai dan masukan ke dalam kantong 

-Buanglah pembalut yang sudah dipakai ke tempat sampah

-Apabila menggunakan pembalut cuci ulang, cuci pembalut tersebut setelah digunakan 

-Pembalut sebaiknya diganti setiap 4-5 jam sekali

-Mandi 2 kali sehari untuk menjaga kebersihan dan kesegaran tubuh 

-Gunakan air yang mengalir saat membersihkan vagina

-Gunakan celana berbahan dasar katun yang lembut dan menyerap keringat

-Gunakan antiseptik yang mengandung povidone-iodine untuk membersihkan area kewanitaan

Lalu bolehkah menggunakan sabun biasa untuk membersihkan area kewanitaan??? 

Sabun biasa dan sabun mandi tidak disarankan untuk membersihkan area kewanitaan, karena memiliki pH sekitar 8 alias pH basa & biasanya mengandung pewangi. Menggunakan sabun biasa dengan pH berbeda akan menganggu flora normal yang ada di area kewanitaan. Ketika flora normal terganggu, bakteri baik akan mati dan risiko infeksi akan meningkat. Sebaiknya gunakan air bersih dan sabun khusus area kewanitaan dengan kandungan prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik untuk menjaga flora normal area kewanitaan.

Betadine Feminine Hygiene sangat cocok untuk menjaga area kewanitaan, sebagai antiseptik yang berfungsi untuk membantu mengatasi terjadinya keputihan dan gatal-gatal di sekitar Miss V khususnya saat menstruasi. Betadine Feminine Hygiene dapat menjaga area kewanitaan agar tetap bersih dan terbebas dari kuman.

Rangakain Betadine Feminine Hygiene bisa di lihat di Betadine Feminine Wash dan produknya bisa didapatkan https://shopee.co.id/betadineofficial atau di https://www.tokopedia.com/betadineofficial?source=universe&st=product.